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(哈哈哈.....這算是血拼的藉口嗎?XD....噓!>"<)


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下面附上一則新聞讓大家了解時事



 過年大吃瘦不了?專家自創「營養口訣」3個月甩肉17kg


現代人對吃相當講究,不論是和親友的聚會、年節聚餐,甚至是節氣進補,都與「吃」脫不了關係,尤其農曆過年更免不了大吃大喝,但不少人又擔心吃太多身材會走樣,再看到坊間流傳的減肥花招,讓人忍不住心動想嘗試,但這些方法卻不見得持久、有效,還可能賠上健康,對此,有營養學教授就自創了一套「35921」口訣,要教大家如何「吃飽還能減重」。

 

 

▼(示意圖/翻攝自Pixabay)

 

不止如此,洪泰雄也呼籲想減重者,務要注意「基礎代謝率」的重要性。所謂基礎代謝率,就是每天躺著不動也會消耗的熱量,如果吃進去的熱量低,並配合適度運動,自然能夠成功減重,擁有健康好體質。

 

(封面示意圖/翻攝自Pixabay)

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